فاكهة شائعة قد تساعد على النوم لفترات أطول

كشفت دراسات علمية محدودة عن فوائد محتملة للكرز الحامض في تحسين جودة النوم وزيادة مدته، بفضل احتوائه على مركبات طبيعية تسهم في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، فيما يؤكد الباحثون أن النتائج لا تزال أولية وتحتاج إلى مزيد من…